Lompat kangkang di atas peti lompat termasuk ke dalam olahraga apa?

Lompat kangkang pada atas peti tergolong kedalam olahraga senam lantai.  Lompat kangkang ialah melakukan lompatan menggunakan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri. dan benda yg dilompati merupakan box atau peti yang seting di sebut vaulting horse (kubah kuda)

Penjelasan:

Lompat kangkang memakai box menjadi tumpuan sebelum meloncat, cara melewati box ini alah dengan cara mengangkangkan kaki ke masing-masing sisi. dengan menggunakan tangan menjadi pelecutnya yg pada tumpukan pada box sebelum akhirnya meloncat melewati box tersebut.

Tahapan latihan loncat kangkang buat sampai ke teknik yang baik merupakan:

Cara melakukan latihan awalan

• Badan dicondongkan ke depan saat hendak melakukan awalan dilakukan menggunakan lari secepat mungkin.
• Perhitungkan langkahnya buat menolak menggunakan dua kaki pada papan tolakan, ke 2 tangan mengarah ke tepi papan tolakan .
• Pandangan mata diarahkan ke peti loncatan .
• Latihan yang rutin dilakukan akan menambah keterampilan pada melakukannya.

Awalan meupakan tahapan yg sangat krusial,  lari di termin awalan dilakukan terus semakin meningkat mendekati pada papan tolak, sehingga dorongan ka semakin kuat guna buat menerima tolakan ke atas yg baik. Tahapan ini sangat memilih kompatan yang akan dihasilkan.

Awalan yg tepat dan tolakan kaki yg kuat, akan menghasilkan jarak serta tinggi lompatan yang baik, sehingga gaya yg diciptakan dalam lompatan itu disa dilakukan menggunakan baik serta semprna. poly lompatan yg gagal dilakukan dampak dari awalan yang kurang tepat.

Cara melakukan latihan tolakan

• Berdiri dengan kaki rapat, badan lurus, dan ke 2 tangan memegang tepi peti .
• Lakukan tolakan menggunakan ke 2 kaki di papan tolak sampai panggul ke atas serta ke 2 tungkai dibuka .
• Awalan beberapa langkah perlu dilakukan sebelum memakai teknik dasar tersebut.
• Lakukan latihan secara berulang-ulang.

Cara melakukan latihan melewati peti lompat

• Ambil awalan beberpa langkah, lakukan tolakan, sementara kedua tangan bertumpu pada punggung sahabat yang membungkuk kemudian menggunakan tungkai kangkang melewati punggung teman, latihan ini dimaksudkan supaya peserta latihan merasakan bagaimana melewati rintangan.
• Latihan selanjutnya menggunakan meloncat melewati peti loncat. dapat dilakukan sehabis latihan beserta sahabat anda lancar dan dapat dikuasai.

Cara melakukan Latihan Mendarat

• Berdirilah pada atas peti
• Meloncatlah serta lakukan pendaratan dengan memakai ke 2 ujung kaki, lutut mengeper, ke 2 lengan lurus ke atas.
• Lakukan latihan berulang-ulang
• Latihan Gerakan Loncat kangkang secra holistik

Tahapan loncat kangkang

• Badan dicondongkan ke depan waktu hendak melakukan awalan dilakukan dengan lari secepat mungkin
• Papan tolakan diperlukan buat membentuk tolakan kaki dengan  sekuat-kuatnya disertai ayunan lengan ke bawah dan ke depan serta diikuti dengan badan yang lurus dan tungkai ikut dibuka.
• Lakukan tolakkan ke 2 tangan menggunakan sekuat-kuatnya ada saat kedua tangan menyentuh peti loncat, serta badan di posisi lurus dengan kedua tangan ikut direntangkan
• Pendaratan dilakukan menggunakan ujung kaki, lutut mengeper serta ke 2 tangan lurus ke atas.

Demikian tahapan teknik dalam melakukan lompat kangkang, yang bisa dipraktekkan pada senam ketangkatasan, melakukan latihan yang rutin adalah hal yang baik, guna memperindah gerakan dan melatih ketangkasan.

Pelajari Lebih Lanjut  

1. Materi wacana : Cara melakukan loncat kangkang : brainly.co.id/tugas/10923640
2. Materi perihal : Teknik melakukan loncat kangkang : brainly.co.id/tugas/5502918
3. Materi tentang : Loncat kangkang pada atas peti lompat termasuk kedalam olahraga senam​ :  https://brainly.co.id/tugas/21564342

---------------------------------------

Detail Jawaban

Kelas : XI

Mapel : Penjaskes

Bab : 23

Kode : 11.22.3

kata Kunci : jenis olahraga, lompat kangkang, awalan, teknik lompat kangkang