Sebutkan langkah langkah gerakan push up

1. Mulailah dengan posisi tengkurap di atas lantai.

2. Angkat tubuh Anda menggunakan lengan.

3. Turunkan tubuh Anda ke lantai, hingga siku membentuk sudut 90 derajat.

1. Posisi awal tidur tengkurap dengan tangan di sisi kanan kiri badan
2. Kemudian badan di dorong ke atas dengan kekuatan tangan
3. Posisi kakindan badan tetap lurus atau tegap
4. Setelah itu, badan diturunkan dengan tetao nejaga kondisi badan dan kaki tetap lurus
5. Badan turun tanpa menyentuh lantai atau tanah
6. Setelah itu, naik lagi dan lakukan secara berulang

semoga membantu