bagaimana pengambilan nafas gaya punggung

Pengambilan nafas pada renang gaya punggung dapat dilakukan kapan saja karena kepala perenang menghadap ke atas. Namun pengambilan nafas yang baik ketika tangan mengayun ke depan.

Pembahasan

Renang gaya punggung adalah salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan terlentang atau menghadap ke atas. Dalam renang gaya punggung, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap perenang agar dapat melakukan renang gaya punggung dengan baik dan benar. Teknik dasar dalam renang gaya punggung adalah

Teknik meluncur

Teknik meluncur dalam renang gaya punggung dilakukan dengan posisi badan terlentang sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua kaki lurus ke belakang dan kedua tangan lurus di samping badan.

Teknik gerakan kaki

Teknik gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan dengan menggerakkan kedua kaki naik turun secara bergantian. Gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan didalam air dengan sumber gerakan pada pangkal paha.

Teknik gerakan tangan

Teknik gerakan tangan dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan secara bergantian ke atas depan. Geraakn tangan pada renang gaya punggung memberikan gaya tarik pada tubuh perenang.

Teknik pernafasan

Karena renang gaya punggung dilakukan dengan posisi badan terlentang atau menghadap ke atas, maka pernafasan dapat dilakukan kapan saja. Namun, waktu yang tepat untuk mengambil nafas adalah ketika tangan mengayun ke depan.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang persamaan renang gaya punggung dan renang gaya bebas https://brainly.co.id/tugas/3865647

2. Materi tentang kelebihan renang gaya punggung https://brainly.co.id/tugas/8711923

3. Materi tentang salah satu bentuk latihan renang gaya punggung https://brainly.co.id/tugas/21830982

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 9 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 9 - Renang Gaya Punggung

Kode: 9.22.9

#AyoBelajar