bagaimana langkah kedua kaki yang efektif ketika berjalan cepat

Jawaban:

• berjalan dengan tubuh yang tegak, dan jangan membungkuk
• jangan berjalan sambil menunduk, sebaiknya dagu terangkat sejajar dengan lantai, tatapan / pandangan lurus kedepan
• tumpuan berat badan pada kaki
• tarik kedua bahu sedikit ke belakang untuk juga menjaga posisi tubuh yang tegak
• ayunkan lengan saat berjalan
• berjalan dengan melangkahkan kaki tumit dan telapak kaki menyentuh lantai bergantian, jangan berjalan dengan menyeret kaki
• jangan melangkah terlalu jauh jaraknya
• jangan terlalu menghentakkan kaki
• jarak antara kaki kiri dan kanan disesuaikan dengan lebar tulang panggul, jangan membuka terlalu lebar.

Penjelasan:

SEMOGA MEMBANTU :')

- jangan lupa jadikan jawaban tercerdas ya :')